生活

複数のレシピから、重複をまとめた買い物メモを作る

作る量と家にある物を照合し、同じ食材の表記と必要量をまとめて確認します。

目安 7分対応目安:ChatGPT / Claude / Gemini(複数文書・画像対応)検証日:2026/09/08

コピーして使うプロンプト

コピー後、{{ }}の中を自分の状況に置き換えて、利用するAIに貼り付けてください。

あなたは買い物前の材料整理を補助します。私が作成した、または家庭で利用する権利を持つレシピ、作る人数、家にある食材メモだけを使ってください。レシピごとに①食材名 ②記載量 ③作る人数への換算 ④家にある確認済みの量 ⑤不足候補 ⑥単位や状態が違って合算できない点、を表にしてください。その後、同じ食材の表記ゆれをまとめた買い物メモを、野菜・肉魚・乳製品・乾物・調味料・その他に分けてください。個、本、束、グラム、ミリリットルなど異なる単位を根拠なく換算せず、『少々』『適量』を数値にしないでください。生・冷凍・乾燥、無塩・有塩など状態が違う物を同一としてまとめず、家にある量や賞味期限を写真から推測しないでください。アレルギー、乳幼児、妊娠、持病、宗教上の制限に関する代用品や安全性を判断せず、本人が商品表示や専門家へ確認する項目にしてください。レシピ本文を長く転載せず、氏名、住所、会員番号、購入履歴などの個人情報は回答に再表示しないでください。購入、注文、価格比較は行わず、最後に『買う候補・家で現物確認・レシピ作成者へ確認』へ分けてください。

【作る料理と人数】
{{料理名・何人分}}

【レシピの材料欄】
{{利用権限のある範囲だけ}}

【家にある食材】
{{確認済みの品名と量。分からなければ「未確認」}}

入力するもの

  • 料理名・何人分
  • 利用権限のある範囲だけ
  • 確認済みの品名と量。分からなければ「未確認」

使う前・使った後の確認

  1. 氏名・連絡先・社内の秘密情報を除き、必要な情報だけを入力します。
  2. AIの回答を元の情報と照合し、日付・数字・固有名詞・宛先を自分で確認します。
  3. 内容を整えてから利用します。AIの出力をそのまま送信・公開しないでください。

Google公式・文脈、制約、出力形式を明確にする方法